Méditation de la montagne

Depuis quelques années, je me réserve 20 minutes de temps le matin tôt pour méditer. Pas tous les matins, mais quand je m'y tiens, ma journée en est plus stable, plus pacifiée.

Je m'aide d'"Insight Timer", une application sur mon smartphone, qui sonne les coups de cloche du début et de fin de séance; c'est un merveilleux son semblable au son des bols tibétains.

Sur cette même application, il y a moyen d'écouter des méditations guidées. Toutes en anglais. J'ai traduit et enregistré l'une d'elle qui me plait particulièrement, c'est la méditation de la montagne. 

Cliquez sur la montagne pour entendre la méditation


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Commentaires : 1
  • #1

    Marie B (lundi, 23 mars 2015 20:28)

    Bonjour Carine,

    Merci pour ce moment de méditation.

    Marie