Ne pas négliger les bonheurs simples

La bienvenue vacuité des vacances (comme son nom l'indique) est souvent le moment de faire le point sur ce qui importe vraiment.

Je me suis souvenue d'avoir lu deux listes de petits bonheurs simples qui m'avaient parues très inspirantes: le bonheur est dans les choses simples, pourvu qu'on sache y être attentifs.

J'ai saisi une feuille et j'ai noté ces petits bonheurs qui importent vraiment. Lisez cette liste, puis n'y pensez plus. Puis faites la vôtre. Je partie que nous aurons beaucoup de similitudes...


  1. recevoir le sourire d’un enfant
  2. se glisser dans un bain chaud

100 moments de bonheur

  1. recevoir le sourire d’un enfant
  2. se glisser dans un bain chaud
  3. ranger un tiroir complètement
  4. donner un objet dont on ne se sert plus
  5. dire bonjour à une personne inconnue
  6. remercier 
  7. sentir l’odeur de la terre après la pluie
  8. sentir l’odeur de l’herbe fraîchement coupée
  9. se glisser dans un lit aux draps frais
  10. se souvenir d’un mot qu’on a longtemps eu sur le bout de la langue
  11. dire “je t’aime"
  12. sourire à un passant
  13. sentir l’odeur du café frais
  14. se masser les paumes des mains
  15. déposer les sacs de courses en rentrant chez soi
  16. s’asseoir après une longue balade
  17. contempler une pile de draps qu’on a fraîchement repassés
  18. se vider la tête en faisant une “to-do-list"
  19. barrer une ligne de sa “to-do-list"
  20. reconnaitre que son contradicteur ait raison
  21. remercier le matin de se lever
  22. remercier les objets d’être là
  23. prendre une grande respiration
  24. manger un morceau de bon chocolat
  25. s'étirer
  26. déguster un bol de soupe avec une tranche de pain frais
  27. mettre son museau dans le cou de la personne qu’on aime
  28. avoir de la place assise dans le train
  29. aider spontanément une personne qui cherche son chemin
  30. observer les fourmis avec un enfant
  31. s’asseoir dans la nature et ne rien faire
  32. manger un fruit tout juste cueilli et encore tiède du soleil
  33. mélanger la confiture qui bout dans son chaudron
  34. s’apercevoir qu’une douleur a disparu
  35. boire un verre d’eau fraîche citronnée quand il fait chaud
  36. boire un chocolat chaud quand il fait froid
  37. apercevoir un écureuil
  38. marcher dans la neige fraîche
  39. enlever ses chaussures en rentrant chez soi
  40. se souvenir d’un rêve
  41. trouver un beau galet rond
  42. entendre des enfants qui rient
  43. trouver une meilleure traduction/le terme juste
  44. voir quelqu’un qui est heureux
  45. marcher pour le plaisir de bouger
  46. se réveiller reposé
  47. caresser un chat
  48. consoler un enfant
  49. faire des crêpes
  50. boucler une valise légère mais où rien ne manque
  51. rire
  52. voir un arc-en-ciel
  53. recevoir des nouvelles d’un ami
  54. décider d'un un achat mûrement réfléchi et différé pendant les mois
  55. réussir une nouvelle recette culinaire
  56. ouvrir une bonne bouteille avec des êtres chers
  57. dresser une belle table
  58. sentir le soleil, le vent…
  59. sortir de chez le coiffeur avec une nouvelle tête
  60. rendre service juste pour le plaisir de rendre service
  61. détendre un muscle inconsciemment crispé
  62. trouver une place de parking dans un quartier encombré
  63. danser
  64. recevoir/faire un compliment
  65. aller au restaurant
  66. chanter à tue-tête
  67. trouver un objet au marché aux puces pour trois fois rien
  68. changer les meubles de place
  69. récupérer une connexion internet rapide
  70. admirer quelque chose à la loupe
  71. regarder les reflets du soleil dans l’eau
  72. entendre un air de musique qu’on a aimé il y a des années
  73. simplifier, simplifier, simplifier
  74. partir à temps pour ne pas avoir à se dépêcher
  75. manger un cornet de frites
  76. savourer le silence
  77. voir les enfants grandir
  78. apprendre quelque chose de neuf
  79. regarder un feu ouvert qui crépite
  80. faire des ricochets dans l'eau
  81. faire au sauna
  82. regarder les étoiles
  83. trouver un endroit où se soulager lorsque l’envie se fait pressante
  84. arriver à décoller proprement une étiquette
  85. marcher pieds nus dans l’herbe
  86. la pluie après la canicule
  87. le soleil après la pluie
  88. retrouver une vieille photo
  89. entendre le bouchon du champagne sauter
  90. trouver un trèfle à 4 feuilles
  91. manger une friandise qui rappelle l’enfance
  92. dépasser les voitures à vélo
  93. ramasser les oeufs des poules
  94. s’émerveiller de la création de matière fertile dans un compost
  95. ranger une étagère pas couleur/taille/style…
  96. se frictionner au gant de crin
  97. faire une petite sieste
  98. toucher les mains/les pieds d’un bébé
  99. trouver dans la nature des châtaignes/bolets/framboises/...
  100. faire une liste 

Pas moyen de retrouver la liste que j'avais lue sur le site de Léo Babauta (zen habits), par contre voici celui trouvé sur le site Ithaquecoaching.

A vous maintenant?


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Commentaires : 3
  • #1

    Bénédicte de Thysebaert (mardi, 03 mai 2016 10:50)

    j'adore ! Plein de finesse et de fraîcheur
    merci 1000 fois et puis çà aide à augmenter la conscience ....

  • #2

    Taneka Bissonette (jeudi, 02 février 2017 15:48)


    These are actually enormous ideas in about blogging. You have touched some fastidious things here. Any way keep up wrinting.

  • #3

    Fae Brune (jeudi, 02 février 2017 17:38)


    Keep on writing, great job!